|
gemiddelde voedingswaarde analyse voor 100 g |
energie |
340.0 kcal / 1420.0 kJ
|
vetten |
8.0
|
waarvan verzadigde vetzuren |
1.0
|
koolhydraten |
2.0
|
waarvan suikers |
1.9
|
voedingsvezels |
18.0
|
eiwitten |
50.0
|
zout |
0.08
|
Vitamine E 8,2 mg (68,3%*)
Vitamine B1 - thiamine 1,3 mg (118,2%*)
Vitamine B2 - riboflavine 0.4 mg (28,6%*)
Vitamine B3 – niacine 6,0 mg (37,5%*)
Vitamine B6 1,5 mg (107,1%*)
Vitamine B9 220 μg (110%*)
Kalium 1436 mg (41%*)
Calsium 238 mg (30%*)
Fosfor 1730 mg (216%*)
Magnesium 851 mg (284%*)
Ijzer 21,5 mg (154%*)
Zink 13,5 mg (90%*)
Koper 0.70 mg (70.2%*)
Mangaan 16,2 μg (810%*)
Omeaga 3 (a-linoleenzuur) 6,9 g
Omega 6 (linolzuur) 2,2 g
*referentie-inname van
een gemiddelde volwassene