Commencez par les orteils en insistant sur les ongles, puis les pieds, les talons, les chevilles, les mollets, les cuisses, les fessiers, l’estomac, la poitrine, les côtes, les aisselles, l’arrière des bras, les épaules, les doigts et les mains, le cou et les orteils.
Brossez chacune de ces parties en procédant toujours en allant des extrémités vers le cœur par des mouvements circulaires.
L’important est de suivre le circuit de la lymphe, pour la ramener vers les ganglions.
Choisir le niveau de pression de la brosse en fonction de ce qui vous semble agréable.
Pour de meilleurs résultats, procédez à un brossage quotidien pendant 3 à 5 minutes